Татьяна Панова —
возвращаю к живому состоянию
Я психолог, психотерапевт, автор интегративного подхода «Сила Жизни» и диагностики «Физис». Моя работа — помогать вам находить выход из замкнутых кругов, восстанавливать растраченную энергию и выстраивать заново устойчивую связь со своей жизнью, телом и внутренними смыслами.
«Для меня психотерапия — это не попытка "исправить" человека. Это путь возвращения человека к самому себе: к своему телу, чувствам, внутренней устойчивости, способности любить, жить и чувствовать смысл собственной жизни».
Лет в психологии
Глубокий опыт индивидуальной и групповой психотерапии кризисных состояний, выгорания и экзистенциальных тупиков.
В клинической медицине
Практика в Московском Центре Наркологии и службе экстренной кризисной психологической помощи.
Международные стандарты
Действительный член СОТА и ITAA. Прохождение международной сертификации в области транзактного анализа.
За 20 лет работы я заметила одну ключевую закономерность
Люди приходят с совершенно разными запросами:
Но почти всегда за этими симптомами стоит
потеря контакта с самим собой
Я рассматриваю человека не как набор проблем, а как живую систему
Страдание возникает не потому, что человек «сломался», а потому, что нарушилась связь между элементами его саморегуляции. Наш организм имеет врожденную силу Physis — стремление к целостности. Задача терапии — убрать блоки на этом пути.
Тело
Хранит вытесненные эмоции и стресс. Проработка соматического напряжения открывает доступ к подавленному живому ресурсу.
Психика
Определяет сценарии, внутренние фильтры и защитные механизмы. Мы бережно трансформируем бессознательные ограничения.
Отношения
Зеркало нашей внутренней структуры. Учимся выходить из созависимых сценариев в доверие, близость и безопасную коммуникацию.
Смысл
Определяет долговечную жизненную позицию, ощущение глубинной самоценности и искреннюю реализацию своего «Я».
Что объединяет в себе мой подход
Классическая клиническая терапия часто фокусируется только на разуме, в то время как духовные практики иногда игнорируют психотравмы. Моя система объединяет научную доказательность и работу с телом в единую рабочую модель.
Транзактный анализ
В качестве основного метода работы с Эго-состояниями (Ребенок, Родитель, Взрослый) для глубокой перестройки жизненных сценариев.
Практики медитации
Обучение осознанности, наблюдению без оценок, снижению фонового уровня тревожности и укреплению внимания.
Интегративный сплав
Элементы гештальт-терапии для проживания эмоций «здесь и сейчас» и психоаналитическая база для анализа первопричин.
Эмоциональная регуляция
Обретение навыка понимания, контейнирования и безопасного экологичного выражения тяжелых эмоциональных состояний.
Телесное состояние
Выявление зон психосоматических зажимов, работа с блокировкой чувств и восстановление физической витальности.
Внутренние смыслы
Экзистенциальный анализ, помогающий найти подлинные личные ориентиры и ответ на вопрос: «Ради чего я живу?».
От экстренной медицины к природной силе самовосстановления
«Свой путь в психотерапии я начинала в 2000-х годах в клинической медицине — 8 лет работы в Московском Центре Наркологии и службе экстренной кризисной психологической помощи. Это была жесткая, но бесценная школа: я работала с людьми в состояниях тяжелейших кризисов.
Именно там я увидела ключевую закономерность: человек оказывается в тупике не потому, что у него "слабая воля", а потому, что его естественная система саморегуляции оказалась разбалансирована.
Тело живет в хроническом соматическом зажиме, психика прокручивает защитные детские сценарии, а смыслы утеряны. Пытаться "лечить" какой-то один элемент изолированно — недостаточно. Необходим целостный интегративный подход».
Квалификация и стандарты практики
Специализация в клинической психологии, психотерапии и транзактном анализе.
Опыт работы в Московском Центре Наркологии и кризисной службе экстренной помощи.
Действительный член СОТА (Санкт-Петербургская организация транзактного анализа) и ITAA.
Диагностическая модель 4 доменов саморегуляции (Тело, Психика, Отношения, Смысл).
Путь возвращения человека
к самому себе
Я глубоко верю, что даже в самые тяжёлые периоды внутри человека сохраняется непоколебимая способность к восстановлению. Жизнь всегда ищет способ прорасти — подобно зеленому ростку сквозь твердый асфальт.
Иногда этот путь начинается всего с одной простой и поддерживающей мысли:
«Это чудо, что Вы есть»
Исследуйте баланс вашей жизненной системы
Пройдите структурированный экспресс-тест «Физис» из 28 вопросов, чтобы определить ваши скрытые ресурсы и соматические блоки.
Занимает ~5 минут · Результат сразу · Без обязательной регистрации