Где источник вашей усталости и потери ресурса?
Человек — это целостная система. Иногда проблема начинается в теле, иногда — в эмоциях, а иногда — в отношениях или потере жизненных смыслов. Пройдите экспресс-диагностику и оцифруйте свое состояние за 5 минут.
Не понимаете, почему сил всё меньше и живёте как на автомате?
Ответьте на 28 вопросов, которые показывают, где именно система вашей жизни теряет устойчивость. Экспресс-тест «Физис» выявляет, в каком из 4 доменов накапливается максимальное напряжение:
Тело
Физиологический ресурс, уровень бытовой усталости, качество сна, контакт со своими телесными сигналами.
Психика
Эмоциональный фон, тревожность, гиперконтроль, внутренний критик и способность справляться со стрессом.
Социум
Отношения с близкими и коллегами, личные границы, чувство признания и баланс «отдаю — получаю».
Смысл
Ощущение своего пути, жизненные ценности, вдохновение и внутренний стержень для движения вперед.
Как проходит экспресс-диагностика
Проходите 28 вопросов
Оцениваете утверждения о вашем самочувствии и эмоциях за последние 2–3 месяца по простой 4-балльной шкале.
Алгоритм считает баллы
Система мгновенно вычисляет процент перегрузки отдельно по каждому из 4 ключевых доменов жизни.
Видите узкое горлышко
Получаете точный профиль напряжения и понимаете, в какой сфере нервная система теряет больше всего ресурсов.
Шкала ответов при прохождении:
Автор — Татьяна Панова
Психотерапевт, клиницист с 20-летним опытом работы в клинике наркологии, экстренной помощи и частной практике. Член СОТА и ITAA. Автор интегративной системы саморегуляции «Сила Жизни».
«Методика "Физис" создана для того, чтобы сберечь ваши силы и дать четкую научную карту ваших истинных ресурсов без туманной терминологии.»
Часто задаваемые вопросы о тесте
Готовы определить свою точку истощения?
Диагностика займет около 5 минут. Все результаты вычисляются моментально на экране вашего устройства.
Загрузка вопроса...
Идет обработка ваших результатов...
Алгоритм строит радар-диаграмму и анализирует 4 домена вашей системы.
Ваш профиль распределения ресурса
Ниже представлена оценка напряжения по каждому из 4 доменов (чем выше процент, тем больше напряжение).
Главная точка истощения:
Анализируем ваш наиболее перегруженный домен...
Пройти полный тест «Физис+» (100 вопросов)
Получите подробную 3D-карту соматических зажимов и психологических сценариев для точной проработки.
Личная консультация с Татьяной Пановой
75-минутный разбор результатов вашего теста с автором метода и составление персонального плана.